El saber despertar, cómo muchas cosas, es tambíen un arte. Decimos ésto porque cierto es, que no todos los dias lo hacemos lo mísmo y con buen humor. Pero por nuestra propia salud quizás debamos de tomar algunas precauciones, para tener una buena jornada.

TODO EL PLACER DE LOS DÍAS ESTÁ EN SUS DERPERTARES.

Por ejemplo: si no somos precavidos y no nos hacemos de un buen despertador, de esos que insisten, subiendo la potencia hasta que nos da ganas de tirarlo por la ventana, nos puede suceder que no calculando bien el tiempo que necesitamos para todas nuestras necesidades matutinas, tengamos luego que acelerarnos corriendo para llegar adónde tenemos que ir, o tener que prescindir con las prisas de cosas importantes para nuestro organismo, que de entrada nos pueden parecer bobadas.

Pero reconsideremos, ¿que es mejor levantarnos un poquito antes o ir estresadas todo el dia, con el consiguiente malestar que ésto nos provoca?

QUERIDAS/OS, pensamos que lo mejor es al levantarnos saludar al SOL, que nos da alegría y energias. Y si ése día no resplandece, quizás a la claridad, porque es tambíem muy importante. Se sabe que en paises cómo por ejemplo Inglaterra, el alto índice de niebla, hace que haya mayor número de personas depresivas.Porque no tenemos si queremos llamarlo suerte, lo que ocurre en lugares cómo el Norte de Europa por poner un ejemplo zonas que casi se une el amanecer con sus maravillosos atardeceres.

Hacer abluciones de agua fresca que además de espavilarnos, de paso nos hidratará nuestra piel del cutis y éste nos lo agradecerá.El aseo será opcional de cada persona hacerlo en la mañana o antes de acostarnos. Por supuesto el desayuno que todos sabemos que es de vital importancia como primeros alimentos para  nuestro cuerpo después de muchas horas sin tomarlos. Si queremos estar informados podremos aprovechar estos momentos para oír las noticias.

Y no olvidemos que los expertos aconsejan acostarse antes de las doce de la noche y levantarnos sobre las ocho de la mañana, es un espacio que las hormonas aprovechan para la mayoría de sus secreciones. Pero sobretodo aparte de que cada uno tendra sus costumbres y prioridades, no olvidemos, que no merece la pena estar todo el dia estresados, nuestra salud nos lo agradecerá.

                                                        V.P.

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